孕妇在怀孕期间很容易出现缺铁性贫血，一般可以选择服用硫酸亚铁进行补充。也可以经常吃动物的肝脏、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、红枣、黑芝麻、莲藕粉等.多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。还可以适当多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。注意饮食均衡。