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维生素A是人体所必需的维生素,通常建议每天摄入的量,成年人一般每天摄入5000IU就可以,如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充,最好就不要服用药物额外补充,以免出现药...
聂志扬│北京医院
2019/09/25 收听(98187)
维生素C每天的摄入量,应以不超过1-3g为主。通常在正常饮食情况下,即可保证维生素C摄入量,不需要额外进行特殊补充。但是对于特殊人群,如经常从事有氧运动人群,包括职业运动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/24 播放(72002)
维生素A每天的具体摄入量,一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年龄、所处的不同的阶段,都有着密切的关系。对于健康的成年男性,每天的维生素A摄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17 播放(83834)
"维生素C在新鲜的水果、蔬菜当中含量非常丰富,像菠菜、韭菜、苹果、橘子、香蕉当中维生素C含量都很丰富,尤其是在番茄和柑橘当中的量特别丰富。人每天需要的维生素C量是60mg,维生...
陈常云│日照市中医医院
2019/04/08 收听(98371)
"维生素C是一种水溶性维生素,又叫做抗坏血酸,主要有抗坏血病的作用。另外,对维持人体正常的生理功能有着非常重要的调节作用,具有比较强的抗氧化性。维生素C每天的摄入量应该是多少,...
陈頔│北京医院
2020/03/31 收听(92657)
"众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一,而由于身体无法合成或者能力有限,往往需要额外增加对维生素D的摄入,而不管是婴幼儿还是成年人,每天都要保证有适量的摄入量。婴幼...
李岩│哈尔滨市第一医院
2020/05/25 收听(15183)
"维生素B1每天的摄入量为1.0-1.5mg。维生素B1主要存在于种子的外皮以及胚芽当中,加工过于精细的谷物可以造成维生素B1的大量丢失。维生素B1又名硫胺素,它可以在小肠吸收...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/12 收听(99230)
"维生素C是人体必需的营养成分,每天都应该摄入,维生素C在体内存留时间很短,必须要靠外源摄入,维生素C丰富的存在于新鲜的蔬菜和水果中。推荐维生素C的摄入量在80-100mg\/...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(66214)
"足月儿生后两周开始,每天摄入维生素AD400IU,一直吃到一周岁,然后改为700IU吃到两周岁。早产儿,生后两周补充维生素D,每天摄入量是800IU,连服2-3个月后改为每天...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/05/11 收听(47633)
婴幼儿补充维生素D的量,与婴幼儿的月龄,以及婴幼儿出生时是否早产,以及是否患有维生素D缺乏的症状等,都有关系。如果是早产儿,建议早产儿在生后1周,就开始补充维生素D,每日...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/25 播放(55153)
对于婴儿来说,一天摄入维生素D的量达到400U就可以了,达到400U这个量,就可以有效的预防和纠正儿童维生素D缺乏性佝偻病。儿童在发生维生素D缺乏性佝偻病以后,往往会引起枕秃、...
司振阳│南京市中医院
2020/05/15 收听(14319)
"儿童维生素D摄入预防量每天400单位,治疗量每天800单位。由于户外活动少,光线不能穿透普通玻璃窗,阳光照射不足、维生素D摄入不足,相对需要量增加等等,可导致维生素D的不足。...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/23 收听(27624)
每天维生素C的摄入量,中国居民膳食指南的推荐量是100mg,维生素C如果摄入的量过于少,可能会引起坏血病发生,会引起牙龈的肿胀、出血和摔倒之后皮下瘀斑的增多,延长延缓时间愈合。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06 收听(44187)
"儿童每天维生素D摄入量,因年龄不同、季节不同、用量也不尽相同,维生素D的量,各年龄组应该补充剂量如下:一、婴儿400-1000U\/d,或冬春季节5-10万U\/月,共6个月...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/30 收听(57960)
4岁宝宝摄入维生素D3量可在600-800IU/d,宝宝出生后2周需补充维生素D3,维生素D能够促进钙磷吸收与利用,促进骨骼及...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/28 播放(78468)
"维生素A、维生素D每日摄入量与孩子的年龄有关,具体分析如下:一、维生素D,宝宝出生以后每天要补充400U维生素D,直到宝宝一岁。宝宝一岁以后每天补充600U维生素D,直到宝宝...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/12/11 收听(40851)
儿童维生素D摄入量,根据儿童年龄的不同通常分以下几种情况: 1、1岁以内:通常1岁以内的儿童建议每天维生素D摄入400-600IU; 2、1岁以后...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/06/02 播放(98612)
对于健康的成年人来说,按照《中国居民膳食指南》的推荐,每日维生素C的摄入量大约在100mg。因为摄入100mg的维生素C,既不会引起过多的维生素C进入到体内,加重肝肾代谢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(64220)
2岁半的宝宝每天维生素D3的摄入量一般在600-800IU,一般从生后2周便要开始补充维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用,有利于骨的钙化。...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/02 播放(74492)
"通常人一天摄入的水量是2500-3500ml,还需要根据具体的情况而做增减。如果老年人水钠潴留,水量的运化和代谢程度不足,每天摄入水量需要酌情递减,通常在标准的饮水量的情况下...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30 收听(52644)