髌骨挫伤一般是由核磁共振检查确定，相对来说并不是很严重，但整个治疗也至关重要，主要是以下几个方面：
第一、彻底卧床休息一段时间，避免下地走路，最好有石膏外固定保护或者是支具外固定保护一段时间。
第二、受伤24小时内立即冰敷，避免按摩以及搓揉，减轻肿胀。
第三、48小时之后进行理疗或者口服活血化瘀止痛药物，比如虎力散或外用云南白药气雾剂等药物。
第四、固定一段时间后早期，在床上进行不负重的膝关节伸直和弯曲的功能康复锻炼，循序渐进逐渐到负重正常活动。
第五、治疗期间避免受风、受凉，避免提前下地活动而影响治疗效果。