缓解痛经最有效的办法是，在月经期间发生痛经的情况，立即使用山莨胆碱注射液十毫克肌内注射。建议可以在来月经前七天开始服用田七痛经胶囊，益母草颗粒进行治疗。也可以在月经第一天使用达英三五口服短效的避孕药进行治疗，每天服用一片，连续服用21天为一个疗程，以上药物使用三个疗程，有利于缓解痛经的现象，抑制子宫内膜的生长。痛经期间可以使用热水袋敷下腹部，缓解疼痛现象。