维生素D3是维生素D族的一种，是一种脂溶性维生素。维生素D3的主要作用有：（1）促进肠道对钙质的吸收；（2）维持身体内钙元素和磷元素的平衡；（3）加强骨矿化，促进血液中的钙形成骨结构；（4）增加骨强度，促进骨小梁的形成；（5）增加肌肉的强度，增强平衡能力，防止跌倒（对老年人尤其重要）；（6）维生素D3还可能对血糖和心血管疾病有潜在的获益。