不吃药的退烧方法主要有物理退烧方法，包括直接采用温水冲澡或泡澡的方式退烧，温水擦拭身体、贴退热贴、保持室内通风或适当增减衣物等。也可采用多喝温热水或喝生姜汤等促进发汗降温。可通过饮食的调整退烧，可食用绿豆、苦瓜、苦苣、西瓜、香蕉等凉性食品、蔬菜或水果等。另外，可采用肌肉注射或静脉输液的方式降温，有些退热栓剂可通过塞入肛门由直肠吸收降温。