肩周炎是属于退行性的一种常见疾病，多发点在中老年人，预防这种疾病首先必须要进行适当的运动，可以有效的预防肩关节的粘连，但是一定注意不要做过度的运动，否则会加重。其次，要注意肩部保暖，特别是避免受凉，对于预防肩周炎也十分重要。另外，对于那些经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损而导致本病发生。