糖尿病患者应该选择口味清淡、含糖量低、低脂的酸奶产品，如果有自己制作酸奶的经验，就会知道不额外加糖的纯牛奶做出来的酸奶，实际上口味并不是太好，市场上大部分酸奶的好味道，其实在于里面添加了不少糖。
有研究表明，对于2型糖尿病患者，益生菌酸奶可能比传统酸奶更有益于健康。实际上想要让酸奶中的益生菌发挥功效，至少需要保证进入肠道后是活菌，活菌的数量得足够多。市面上有多少酸奶能满足以上两个要求，实际上也不是很确定。对于糖尿病患者适合的酸奶，有条件者最好选择低温冷链的酸奶，尽量不要额外添加糖或少加糖。
手机浏览
分享:
01:45
糖尿病病人可以适量喝酸奶，但要注意选择喝酸奶的时间和量。酸奶除了有丰富蛋白质外，不同酸奶其实可能添加其他成分。有些酸奶加甜味剂、有些加蔗糖、有些酸奶无糖，如果无糖酸奶，往...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放（73465）
"糖尿病患者最好喝无糖的酸奶，酸奶中含有一定的蛋白质、钙、磷，适合于糖尿病患者服用。糖尿病患者服用的酸奶是不应该含糖的，因为含糖以后可以引起血糖升高。糖尿病患者每天食用的大卡是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(10329)
"适合糖尿病病人喝的酸奶主要是不添加任何糖分的酸奶，但是现在市面上所出售的酸奶里面，一般都会在发酵过程当中添加白砂糖，可以提高酸牛奶的口感。患者在选择酸奶的时候，要注意酸奶里面...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/28 收听(25124)
"酸奶在一天当中任何时候都可以饮用，酸奶不会因为喝的时间不同，而影响它的消化和吸收。正确的喝酸奶要注意以下几个问题：1、酸奶的营养特点是含有优质蛋白，同时含有一些益生菌，如果在...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/01 收听(22137)
"适合糖尿病人喝的酸奶是市面上卖的比较纯正的酸奶，也就是不含添加成分的酸奶适合糖尿病病人喝。酸奶的蛋白质含量比较高而且含有一定的乳酸菌，对糖尿病患者的身体有帮助，也不太影响血糖...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/09 收听(87871)
"适合糖尿病患者的室内运动，比如打太极拳、跳广场舞、游泳、打羽毛球等都可以，糖尿病患者运动有以下几方面注意事项：1、运动时间及量：尽量放在餐后进行运动，运动量不宜过大。2、运动...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/14 收听(25187)
"糖尿病患者可以喝酸奶。酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来的，与牛奶相比，降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了B族维生素。酸奶由于抑制了腐败菌的繁殖，故...
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11 收听(55900)
"糖尿病患者可以喝酸奶，因为酸奶当中主要以蛋白质的成分为主，所以对血糖的整体的影响不大，而且酸奶当中含有的乳酸菌对改善肠道菌群失调，保持大便通畅都具有比较好的治疗作用，所以酸奶...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/01/15 收听(90631)
"由于酸奶里含有一些益生菌，像保加利亚杆菌等，这些对糖尿病患者是比较好的，调节糖尿病患者的肠道菌群，而且补充蛋白质，助消化，对糖尿病患者是极其有利的。但是糖尿病患者选择酸奶的时...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/23 收听(52636)
"糖尿病患者是可以喝酸奶的，可以在早餐或者是晚上临睡前使用，不过选择酸奶时一定要选择低糖的酸奶，并将酸奶热量计算入一天饮食总热量中。酸奶是非常适合于糖尿病患者引用的食品，它含有...
季红│黑龙江省八五六农场职工医院
2018/05/14 收听(64765)
"糖尿病病人能够喝酸奶，但是建议喝无糖的原味酸奶。酸奶里面的主要成分是蛋白质、脂肪、少量碳水化合物，升糖指数并不高，糖尿病病人可以喝，可以补充由于碳水化合物限制以后的能量不足，...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2021/07/09 收听(97418)
01:52
糖尿病患者可以喝酸奶，但应该喝无糖酸奶，并且要注意控制量和饮用时间，不要空腹或餐后立刻服用酸奶，一般在餐后2小时，服用少量的无糖酸奶，而且不要喝普通的含糖酸奶，或者酸奶类...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（93789）
"糖尿病患者可以喝酸奶，但是一定要喝比较纯的酸奶，里边没有添加糖、蜂蜜或者调味剂的酸奶。酸奶当中含有一定的益生菌，对糖尿病患者肠道菌群的调节有好处，而且还可以促进消化、改善便秘...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/10 收听(56156)
"糖尿病患者无论是喝牛奶还是喝酸奶都是可以的，比如糖尿病患者早晨可以选择喝250-300ml左右的纯牛奶，这样既营养健康又对血糖没有什么直接的影响。如果糖尿病患者消化不太好，也...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/20 收听(60481)
01:26
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够给糖尿病人提供营养。同时酸奶还有调节肠道菌群的作用，所以糖尿病人可以喝酸奶。但是要注意在挑选酸奶的时候，尽量选择含糖量低的酸奶，...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（91190）
"糖尿病患者是可以喝酸奶的，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下要少喝酸奶，在血糖控制好的情况下是可以喝酸奶的。酸奶要放在两餐之间喝，不要随餐就喝，酸奶中含糖量比较少，但是不建议糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(90018)
"酸奶实际上也算一种奶制品，含有比较丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，能够给糖尿病病人提供全方位的营养，同时酸奶由于它是发酵的，还含有很多益生菌，具有调节肠道菌群的作用。很多糖尿...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/01 收听(24304)
糖尿病人可以选择不含蔗糖的酸奶喝，酸奶富含钙、蛋白质以及各种有益的益生菌、乳酸菌等，是糖尿病患者优质蛋白质的补充来源之一。喝酸奶可以补钙和预防糖尿病患者骨质疏松，也有益于调节糖...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/09/09 收听(24945)
"糖尿病病人可以适当喝一点酸奶，酸奶是通过牛奶发酵以后形成的，含有丰富的维生素，还有一些有益的杆菌，对调节的肠道菌群有一定的益处，对于糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者合并有便秘...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/19 收听(30702)
"首先，糖尿病病人吃水果要在血糖控制较为理想的情况下，如果不理想，可以先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳以后，再选择水果。其次，吃水果的时间也非常有讲究，一般是在两次正...
孙颖│北京市宣武中医医院
2017/10/10 收听(28446)
