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"西柚的含糖量5%-7%，属于低含糖量水果，升糖指数大约是25，所以糖尿病患者在血糖控制达标的情况下是可以吃少量西柚的。血糖控制达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol\/...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(62973)
"红心西柚含糖量适中，升糖指数也不高，糖尿病患者可适量吃红心西柚。糖尿病患者可吃各种水果，既可选择含糖量适中的红心西柚、苹果、桃、西瓜、草莓、樱桃，也可选择升糖指数比较高，含糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(36198)
01:53
西梅作为一种水果，具体有以下几点好处： 1、热量低：西柚的热量低于80%的水果，热量低的前5名水果分别是草莓、西柚、李子、杏、西梅，都属于日常生活当中常见且热...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（65880）
01:48
西梅的作用如下： 1、生津止渴：因为西梅当中富含有丰富的有机酸，能够很好地促进口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑。如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（83240）
01:42
西柚有一定的含糖量。西柚作为一种水果，糖尿病患者如果血糖控制得比较合理，可以选择吃一些低升糖指数、水分比较大的水果，比如西柚，甜度不高、水分比较大。但是如果糖尿病患者血糖...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/31 播放（71661）
01:45
相比较于其他的水果，火龙果当中的含糖量比较高，经测算表明，火龙果中含有3g/100g左右的果糖，和8g/100g左右的葡萄糖，因此糖尿病患者在吃火龙果的时候，一定要严格的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（63186）
"葡萄含糖量比较高，由于不同的种类，含糖量10%-30%，糖尿病患者可以适量吃葡萄。葡萄对于没有糖尿病的患者，营养也同样均衡，包括丰富的膳食纤维、维生素还有矿物质，包括果糖、葡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(84844)
"樱桃含糖量适中，而且升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃樱桃。樱桃是水果当中的一种，含有丰富的膳食纤维和矿物质以及维生素，当然含有一定的糖。但是樱桃当中的含糖量和升糖指数...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(79732)
01:44
牛奶当中的含糖量大约是在6%左右，就是每喝100ml的牛奶，能够为机体提供6g左右的糖分。牛奶当中的糖是乳糖，是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖结合而成的双糖。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（87268）
01:46
芋头是人们喜爱的食物之一，其蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、维生素C，维生素B1、B2等含量非常丰富，膳食纤维含量也很丰...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放（81772）
"红薯的含糖量不高，正常100g红薯的含糖量大约是27%-28%，热量大概是99-119kcal，常见的大米或者白面的相比，100g大米、白面食品的含糖量大概在75%，热量是3...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/06 收听(39620)
"玉米的含糖量并不高，而且升糖指数适中，属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，属于健康食品。丰富的膳食纤维一方面可以延缓糖的吸收，也可以延缓胆固醇的吸收，增加饱腹感，减轻饥饿感...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(10851)
"绿豆就是经常吃的杂豆之一，绿豆现在也被归为杂粮类，绿豆汤的营养成分是这样的，每一百克绿豆约产生三百一十九千卡的能量，其中蛋白质22%-26%左右，而碳水化物是50%左右，也就...
翟军亚│河南省肿瘤医院
2019/09/23 收听(57468)
01:51
椰子的含糖量是否算高，应该根据具体情况进行判断。若饮用椰子汁，汁水中的含糖量高，建议糖尿病患者尽量减少饮用椰汁，饮用椰汁可能造成血糖明显升高，甚至导致肥胖。若为正常人，也...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/09 播放（98301）
"粥的含糖量与粥的种类有关，与粥的量有关。本身粥并不能增加含糖量，只能增加升糖指数，让人体吸收得快，升血糖明显。糖尿病患者可以适量喝粥，但是要回避精米粥，精米粥对血糖的影响比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(74529)
01:49
橘子中含有大量的维生素C和钾，但含糖量不高，大约是13%，属于中含糖量的水果。水果的含糖量分成3类，含糖量在10%以内称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称之为中含...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/05 播放（80183）
01:40
纯牛奶当中的含糖量比较低，经过测算表明，纯牛奶当中的含糖量大约是6%，每喝100ml的纯牛奶，能够为机体补充6g左右的糖分。纯牛奶当中含有的糖是乳糖，它是由一分子葡萄糖和...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（77447）
01:40
酸奶的含糖量并不高，酸奶如果含糖量高，一定加了糖制剂。一般酸奶由牛奶制成，主要成分是水、蛋白质、钙和磷，减肥患者吃酸奶要看吃多少，如果酸奶吃的多，酸奶要计算在每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/05 播放（59519）
"橘子含糖量适中，升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃橘子，还有西瓜、桃子、柚子、草莓、樱桃含糖量适中，升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃，可以掌握在一个拳头大小。另...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(34293)
