喝酒后一小时就可以参加运动锻炼，但是也要看自身的具体情况，如果说喝酒过多或者喝醉了，至少也应该等酒醒之后才能进行运动锻炼，如果说喝酒后出现了头晕乏力，至少应该等这些状况缓解之后才能运动锻炼。喝酒后过早的运动锻炼，可能会因为肌肉张力不平衡而造成身体的损伤。再说，喝酒本身就可以造成身体的损伤的，尤其是对肝脏的损伤更明显，所以说，要想身体健康，最好少喝酒或者不喝酒。