孕妇可以少量吃孜然，孜然其实更多的是作为一种调味剂，应用于菜肴的烹制过程。在烹饪菜肴过程中，尤其是肉类食品加入了孜然，能够起到提香、提鲜作用。在孕期适当食用孜然也可以促进孕妇食欲，增进对于各种营养元素的广泛摄取。因此，在孕期避免有必要，由于孜然的特殊性而需要禁止食用。
但是也需要注意，在进食孜然类菜肴的同时，需要尽量避免加入过于辛辣的调料，过于辛辣的食材，有可能会刺激孕妇胃黏膜，增加了进食之后胃部不适的风险。同时特别严重的辛辣食材，有可能会导致孕妇胃肠功能紊乱，严重时加重胃肠蠕动，以及刺激腹泻。这种情况下，也有可能会刺激宫缩引发先兆流产，或先兆走产的风险。