选择合适高度和理想外形的枕头，对于颈椎病患者的恢复非常重要，枕头的高度以平卧时能够填塞于颈后的生理弯曲为度。
枕头放置的位置应该将颈部托起，而不是放置于后脑处。枕头将颈部托起，一方面有利于缓解颈部紧张的肌肉，使得肌肉痉挛得以松弛，另外一方面有一定恢复颈椎生理前弓的作用。
颈椎病的患者是由于常年的低头、弯腰的工作，使得颈部肌肉痉挛、小关节增生、椎间盘突出、椎序紊乱，颈椎拍片时表现为生理性的前弓消失、椎序不稳。选择合适高度的枕头放于枕颈后，能够逐渐的恢复这种椎序不稳，并且使得颈部的疼痛症状得到较好的缓解。