避免摩擦刺激，避免暴晒，平时多服含有维生素A，维生素C丰富的食物。比如猕猴桃含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成预防色素沉着。多喝水和牛奶，改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力等。戒掉不良生活习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜等。日常生活中尽量少吃辛辣刺激性的食物。保持心情愉悦，身心舒畅，使身体的各个器官都能有序运行，十分有利身体的保养。