空腹三天清理肠胃的作用

2019-07-02 15:23

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空腹三天清理肠胃这种说法并不科学,反复不吃饭会对胃肠道造成不良的影响。如果想要清理肠道可以早晨起来喝一大杯白开水,能够将体内的有害物质排出体外,也可喝淡盐水来缓解便秘,但是对于高血压、心脏病的病人不适合。蜂蜜水也能促进肠道蠕动,在晚上喝效果更好。多吃新鲜的水果和蔬菜,其含有较多的水分和纤维素,增加肠道蠕动促进排便。平时也可以多喝水,多进行体育运动,每天定时排便,都能够有效的清理肠道。

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