牙龈出血可能是由缺乏某些微量元素，凝血因子。但是牙龈出血了直接原因可能是牙周炎，牙龈炎，牙结石，可以去医院找医生查明原因，对症治疗。平常一定要注意养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口压，每次刷牙坚持3分钟以上，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果，西红柿等。加强体育锻炼，增强自身免疫力。