颈椎病肩周炎康复训练的方法：首先，患者要做颈部的伸展运动，通过有规律的背伸颈部可以使得颈椎的稳定性增强，颈部肌肉显得更加强壮，这样就可以缓解颈椎病引起的颈部酸胀疼痛，同时还可以配合红外线热敷等理疗方法来缓解颈部肌肉的痉挛。对于肩周炎的锻炼，要早期进行肩关节各个方向全幅度的功能锻炼，这样可以防止后期肩关节粘连以及功能障碍。在锻炼期间可以配合消炎去痛药物和理疗热敷，以缓解锻炼引起的疼痛。