短期性失眠在1-3周左右恢复正常入睡，如果是长期性失眠，时间超过一个月，需进一步完善相关检查，考虑是否合并焦虑、抑郁等精神障碍。
失眠在临床上表现为入睡困难，反复觉醒或早醒，按时间长短分为短暂性失眠和长期性失眠。短暂性失眠表现为1-2天内，因外界影响因素或食物、饮料等导致入睡困难，通常经过自我调节可好转。患者需要保持良好的睡眠习惯，白天做适量运动，睡前听舒缓音乐，辅助小剂量促入睡药物进行调节，但长期性失眠需要及时就医，排除精神障碍性疾病。
对于失眠大部分人群是由于精神、心理压力所致，建议放松心情，适当锻炼，有助于入睡。长期失眠时需要寻找是否存在病因，建议完善相关检查，排除精神器质性疾病。