骨质疏松是以骨量减少，骨微结构发生变化，导致骨质脆性增加，容易发生骨折的一种全身性代谢性疾病。发生骨质疏松以后，饮食应该注意以下几个方面：
1、要加强营养，均衡膳食，建议摄入富含钙、低盐及适量蛋白质的均衡膳食，推荐每日摄入蛋白质应该是每公斤体重0.8-1.0g，并且每天摄入牛奶300mL或相当于300mL牛奶等奶制品。
2、食物摄入应该多样化，不偏食，应该摄入肉、蛋、奶、蔬菜等等，不应该吃得太咸，吃盐过多会增加钙的流失。同时，不能多吃糖，多吃糖以后会影响钙的吸收而导致骨质疏松。
3、应明确摄入的蛋白质不要过多，摄入过多的蛋白质也会造成钙的流失，同时不应喝浓的咖啡和长期饮用比较浓的茶叶。