软组织肿胀的恢复时间要看具体疾病。第1种情况，如果软组织肿胀为肾脏功能衰竭，心功能衰竭引起，在无法改变肾脏功能和心脏功能的前提下，软组织肿胀会长期存在，不会好转。第2种，如果软组织肿胀，为外伤引起，局部会有红肿热痛的表现，积极的给予外敷欧莱凝胶，四黄水蜜膏等，同时卧床休息，患肢抬高，一般5天左右就会消除水肿。