每天适当喝荷叶茶有一定好处：1、荷叶茶当中含有丰富的莲碱、荷叶碱等生物碱，这些生物碱对于血脂代谢的调节作用非常强，适当的每天喝荷叶茶有很好的辅助降血脂的好处。2、能够清暑利湿，因为从中医食疗的角度上来讲荷叶茶性味苦、涩、平，对于暑热所导致的头晕、胸闷、口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当每天喝荷叶茶有很好的清暑利湿的好处。