孕期一般建议补钙，补钙从确定怀孕开始一直补钙至妊娠结束或喂奶结束。一般一天补钙1200mg左右，补钙时间没有特殊要求，早、中、晚都可以，没有本质区别。
补钙时要尽量少喝茶或不喝茶，茶叶含有鞣酸，会影响钙的吸收。孕期除了补钙，也要补充以叶酸为基础的复合维生素片和DHA。复合维生素片可以预防胎儿畸形，包括神经管畸形、心脏畸形等，也可以促进胎儿生长发育。DHA可以促进胎儿神经细胞发育，尤其是视网膜细胞的发育。