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    冠心病人适合那些运动

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    病情描述:

    冠心病人适合那些运动

    范书英
    范书英主任医师中日友好医院

    擅长: 冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭、心肌病的诊断及治疗,对心脏超声有独到见解。

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    冠心病患者适合做以下七类运动:1、步行和慢跑,步行、慢跑交替进行或者单独进行。2、骑自行车,可以在运动场内或上下班进行活动。3、游泳,游泳前一定要做好准备活动,以免引起肌肉痉挛和心绞痛发作,还要注意游泳池水不能过凉。4、广播体操,做广播体操,运动量适中,在任何场地、任何时间都可以进行。5、太极拳,太极拳舒缓自然,动中有静,非常适合冠心病患者。6、气功,气功运动量较小,适合搭配其他体育活动同时应用。7、垂钓,垂钓是很好的运动,患者精力集中心无杂念,身心得到最大程度的放松,但是要注意不能太久坐,适当站起来活动,以免形成血栓。
    冠心病患者运动的时有以下注意事项:1、患者事先应该作运动性评估,确定最高运动量,根据医生的建议科学运动。2、冠心病患者运动,应该避免在大风、重污染、高温、低温,雨雪等极端天气进行。3、冠心病患者运动不能在饥饿、缺水、身体状态不好的情况下进行。
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