后壁膨出最佳恢复时间

2020-06-24 16:43

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后壁膨出患者最佳恢复时间是产后4-6周,产后1个月,月经完全干净以后开始做恢复训练,这是恢复训练的最佳时机。
产后尽早做盆体功能检查,根据盆底功能评分做具体的康复计划和康复训练内容。在42天以前如果发现阴道壁松弛,有阴道壁膨出,应及早做盆底康复自我训练。通过系统的训练,可以让膨出状况有明显改善。患者可以做自我盆底康复训练,如凯格尔训练。必要时,需要借助电刺激、阴道哑铃等康复训练器械做系统康复,减少产后盆底功能不良对于生活和工作身体状况带来的影响。
阴道壁膨出要恢复可以进行收腹运动,运动方法为双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,大腿部靠拢,膝部外转。然后收缩括约肌,使阴道往上提,类似憋尿动作。每天坚持15分钟,坚持一段时间就可以看到疗效。

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王冬娜首都医科大学宣武医院

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