牙龈出血使用护龈类型的牙膏最好，既能缓解出血，也能预防感染。还需要把普通牙刷换成儿童牙刷，因为儿童牙刷刷毛较细较软，既可以更好地清洁牙齿间隙，也不会刺伤牙龈导致牙龈出血加重。同时需要掌握正确的刷牙方式，正确的刷牙应该持续时间在5分钟左右，早晚各1次。牙龈出血多是由于牙龈炎、牙周炎所造成，无论什么品牌的牙膏都只能缓解而不能根治，建议择期洗牙。