火龙果含糖量高吗糖尿病可以吃吗
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火龙果含糖量高吗糖尿病可以吃吗

胡伟主任医师首都医科大学宣武医院
擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。
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火龙果含糖量较高、升糖指数也比较高,但是糖尿病患者如果血糖控制比较满意,比如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L左右,适量吃火龙果应该影响不大。糖尿病患者可以吃各种的水果,但是吃水果又有些需要注意含糖量比较高的水果,像芒果、榴莲、荔枝,摄入的量要控制,量应该掌握在半个拳头的大小,而且吃的时间最好是在两餐之间,不要餐前或餐后马上吃水果。
如果水果吃的量比较多应该适当减少主食的量,同时如果含糖量比较适中,吃水果的量可以稍微放宽,可以掌握在一个拳头大小。最好不要榨成蔬果汁,这样糖分会增加,更容易吸收,造成血糖波动,不利于血糖的控制。另外做成的果汁损失了大量的维生素和膳食纤维,也不利于糖尿病血 糖的控制。
如果水果吃的量比较多应该适当减少主食的量,同时如果含糖量比较适中,吃水果的量可以稍微放宽,可以掌握在一个拳头大小。最好不要榨成蔬果汁,这样糖分会增加,更容易吸收,造成血糖波动,不利于血糖的控制。另外做成的果汁损失了大量的维生素和膳食纤维,也不利于糖尿病血 糖的控制。
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