女, 31岁 2019-08-13 15:11
维生素b族的作用及功能及副作用
维生素B的作用及功能:可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,提高免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂等。其中维生素B1,B6和B12有助保护神经组织细胞,维生素B2具有抗氧化作用。B族维生素也有副作用,大剂量服用B族维生素可出现烦躁,疲倦,食欲减退,偶尔可见皮肤潮红,瘙痒等。B族维生素是水溶性维生素,需要每天摄入,过量可以随尿液排泄出去的,但需要通过肝脏和肾脏的代谢,才能排出去,因此长期服用,影响身体健康的,