牙龈出血有以下几种预防措施：1、牙齿异位萌出或牙齿拥挤造成食物残渣等不易清洁时，要进行正畸矫治，将牙齿排列整齐。2、去除上下牙列间存在的咬合高点，消除颌干扰，避免发生咬合创伤。3、牙齿间隙过大或存在不良修复体、经常发生食物嵌塞时可制作嵌体修复。4、建立良好的口腔卫生清洁习惯，餐后及时刷牙、漱口，避免睡前进食。5、每6-12月定期洁治，减少牙结石的形成。