精神紧张可以造成过度期待、担心、胡思乱想，出现情绪焦虑、坐立不安，注意力下降，容易发火。持续过度紧张还会出现失眠，头晕，恶心，胸部压迫感，过度呼吸，口干，嗓子异物感，食欲不振，便秘，心慌，出汗，耳鸣，肌肉疼痛等。严重者会出现紧张性偏头疼，女性痛经、闭经，男性阳痿、早泄，情绪抑郁、强迫思维等。所以要及时缓解紧张情绪，可以进行深呼吸、放松训练，必要时进行专门的心理治疗或者药物治疗。