刚流产的人吃什么最好

2020-03-19 10:37

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女性在流产后身体非常虚弱,为尽快恢复体力,建议流产后半个月内可以适当补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如果摄入不足,机体抵抗力就会降低,所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品类。
如果流产后身体虚弱容易出汗,可以适当补充水分和维生素,补充水分应该少量多次,减少水分的蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B。因此应该多吃些新鲜的蔬菜、水果。
流产后休息多而活动少容易导致便秘,多吃新鲜的蔬菜、水果,也有利于防止便秘。流产后应该少吃生冷、辛辣、刺激的食物会刺激胃肠,甚至有可能会出现胃肠功能紊乱,诱发腹泻。
如果平时身体健康,流产后出血量又不多,可以正常饮食,注意荤素搭配,营养均衡。如果平时身体就比较弱,流产后阴道出血又比较多,可以吃补血、补气的中成药,饮食上注意多吃红枣、红小豆等能够补血的食物。

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