单纯的喝水是不能减肥的。如果想要达到减肥的目的，需要在饮食上进行控制，要三餐饮食清淡，高热量的食物要严格的少吃，在这种情况下还要配合运动，而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量，才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感，使进食量减少，但是是带来的问题也不少，比如饮水量过大，时间过长，可能会出现电解质平衡的紊乱，消化的不良，而影响身体健康。