赖氨酸适合几岁的儿童吃？一岁以上的儿童都可以吃，最主要还是保证孩子饮食的均衡。赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，而且人体无法通过氨基酸的转换得到，必须通过饮食获得，赖氨酸与大脑的发育和神经的营养有密切的关系。赖氨酸主要来源于动物性食品和豆类，只要保证正常的饮食，均衡不偏食，人体一般不会缺乏赖氨酸。