心情忧郁是常见的症状，绝大多数人都有可能会遇到情绪低落、心情忧郁的时候，常见治疗措施如下：
1、调整状态：假如情绪低落、心情忧郁持续的时间比较短，或者症状相对比较轻，没有其他的伴随症状，完全可以通过转移自己的注意力或者做运动，或者是去旅游，改变一下环境，这些都可以调节；
2、医院就诊：假如心情忧郁持续的时间比较长，比如几个礼拜，甚至几个月不能缓解，或者是出现了别的相应症状，比如对什么东西都不感兴趣，甚至有一种厌世的感觉，或者胃口也差。假如合并有其他的明显的情况，有必要去专科检查，向专科医生咨询，可以做量表的分析，看看有没有达到抑郁症的诊断。假如已经达到了抑郁症的诊断，还是听从专科医生的建议，做药物方面的治疗。