治疗神经衰弱的办法有以下：1、多参加户外活动、与外界接触，通过户外运动放松心情、缓解紧张情绪、释放压力；坚持锻炼，适当锻炼可以加速新陈代谢、加速新陈代谢，改善神经衰弱的症状；适当补充鱼肝油和b族维生素；2、不熬夜、睡前不接触电子产品，药物可以尝试谷维素、刺五加片、安神补脑液，同时也可以找心理医生干预。