在饮食上需要注意营养丰富，尽量多吃一些含有维生素c比较高的新鲜的蔬菜和水果，在生活中需要注意养成良好的生活饮食起居习惯，注意休息避免剧烈运动，过度劳累，熬夜等，保持愉快的心情，避免情绪上的过度紧张焦虑，尽量放松自己，不要有过大的压力，可以根据个人的身体状况进行适当的活动，这个年龄进行试管的话，发生的风险比较高，需要特别加以注意，定期做好孕期检查。