偏头痛患者的饮食调理属于自我调节的一项措施，患者可以通过自我调节，尽量减少偏头痛发作的频率。应避免饮食不规律。
（1）多食用含镁丰富的食物，如核桃、花生等，对缓解偏头痛症状有一定好处。
（2）多食用粗粮、绿叶蔬菜，如小白菜、油麦菜等。
（3）避免过饥、过饱，忌食高脂食物和酒类。
（4）避免食用奶酪、巧克力、熏鱼等激发性食物。
（5）避免饮用过量咖啡，勿食用冰激凌、生乳、柠檬汁、红酒。