便秘患者要调整好生活作息，少吃辛辣油腻性食物，适当地运动，促进肠胃蠕动，不要长时间久坐，不要过度节食，避免暴饮暴食。建议平时注意避免劳累，放松心情，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、大枣、地瓜、芹菜等。
通过以上方式便秘症状仍不改善，建议去医院诊治。便秘是临床常见的复杂症状，主要是排便次数减少、粪便量减少、粪便干燥。饮食习惯，生活压力都会引起便秘。长期减肥或者节食也会引起肠蠕动减少，引起便秘。