中医讲脑髓空虚是健忘的根本原因，首先应当查明导致脑髓空虚的原因，例如是否长期接触有毒物质或者重金属，是否长期过于劳累，压力过大，房事过度等，原因多样。中医给出的预防的方式方法也很简单，内经云，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，起居有节，饮食有常，不忘劳作，就是告诉人们，规律生活，劳逸结合能够有效防治健忘等衰老性疾病。