骨质增生不是缺钙引起的。骨质增生是关节周围的肌肉不能对抗外在的应力，在关节两侧边缘出现唇状骨质增生，它是人体的自我保护反应。膝关节骨质增生与上下台阶多、下蹲运动多、体重过重有关，患者需要加强膝关节周围肌肉锻炼，特别是股四头肌锻炼；腰椎骨质增生与坐姿不良、久坐缺乏腰背肌锻炼有关，患者也特别需要加强腰背肌功能锻炼；颈椎骨质增生与低头过久，缺乏颈肌锻炼有关，患者也应加强颈部肌肉的锻炼，而这些情况与缺钙没有关系。平时患者应注意坐姿，避免久坐，加强颈肌，胸背肌和腰背肌的锻炼。