大多数的男性都存在了手淫的频繁，如果手淫的频率并不高，而且没有存在明显的身体异常感觉是不需要进行特殊处理的，没有必要存在太多的心理压力的。如果戒除手淫的话，首选需要增加戒除的自信心，注意减少刺激性画面的接触，增加一下心理的暗示，一旦存在类似念头马上打住，不建议突发性的戒除手淫习惯，建议循序渐进的，逐渐克服诱惑。