回奶的方式很多，有自然回奶和药物回奶。如果是自然回奶，建议宝妈延长喂奶的间隔时间，缩短每次喂奶的时间，减少喂奶的次数及奶量，慢慢的随着吸允的次数减少，产奶量也会减少，最后达到回奶的目的。药物回奶则可以在医师的指导下，服用维生素B6或是炒麦芽或是回奶制剂来帮助回奶，尽量避免使用激素类药物。如果回奶的过程中出现乳房包块红肿疼痛，建议及时就医处理。