膝盖交叉韧带损伤恢复的时间需要看韧带损伤的程度。如果是交叉韧带的不完全损伤，大部分韧带纤维连续性完好，通过石膏或者支具固定4周以后，可以解除支具或石膏，佩戴护膝扶拐进行下地负重行走，伤后三个月左右基本可以恢复正常行走，伤后半年可以恢复劳动以及逐步恢复原来的运动，但运动时要护膝保护。如果是交叉韧带完全断裂，自己愈合的可能性非常低，保守治疗难以恢复，一般需要进行韧带的修复。韧带修复以后要支具固定6周，期间扶拐杖下地，6周后改为佩戴护膝完全脱离拐杖负重行走，手术后三个月可以解除护膝，完全恢复膝关节的屈伸活动以及下蹲。手术后的半年到一年之间，逐步恢复下肢的力量。手术后满一年，全面恢复运动与劳动。