如果减胸让胸变小，可以从两个方面来入手：
第一、乳腺由乳腺腺体和腺体周围脂肪构成的，它的大小受这两方面因素影响。要想减胸从脂肪这个角度，只要节食减肥这个胸就会变小，实际上是脂肪减少，胸会变的比较小一些；
第二、从腺体角度上来说，乳腺的腺体大小根据遗传特质或者个体的问题，大小是一定的。要想让这个变小就只有一个办法，通过手术的办法切除一部分多的腺体。这种通过手术缩胸是有一定的创伤，所以说轻易不会去做，除非不是胸大而是那种巨乳的情况下，影响到工作和生活的时候，可能采用这种方法。一般减胸通过控制的饮食减肥，各种减肥的方法都可以让胸稍微变小一些，这个就是脂肪组织变小。