睡觉时脑子里杂念太多怎么回事

2019-06-25 16:33

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睡觉时脑子里杂念太多可能是一种焦虑症,可以影响患者的睡眠。患者主要表现为入睡困难,也可出现睡眠时做梦,大多数表现为做恶梦较多,可以口服坦度螺酮、丁螺环酮,同时也可以口服劳拉西泮进行抗焦虑治疗。也可以通过生活方式进行改善,比如养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,白天是要适当参加体育锻炼,多进行户外运动。
另外也可能是由于神经衰弱所引起,神经衰弱的患者主要表现为睡眠障碍,有些患者也可能会出现睡眠时脑子里想事太多。也可见抑郁症,抑郁症的患者可以出现情绪低落,对事物不感兴趣,可以出现脑子里杂念较多,影响睡眠质量,主要是口服西酞普兰进行调理。

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