失恋是一种生活事件的刺激，因为正常人都是有喜怒哀乐的，而受到了不好的外界刺激之后，自然就会导致心情低落，高兴不起来的状态，这个是正常人的情绪反应，因此这个不能说就一定是抑郁症的。主要还是平时要注意自我调整，要注意转移自己的注意力，慢慢淡化这种不好的感觉。要多参加集体活动，多和别人交流，将自己内心的想法说出来，给自己的情绪有一个宣泄。