月经规律的女性，一般月经过后一周左右是排卵日。因为每个人的月经周期不同、持续的时间长短不同，所以排卵日的时间也各不相同。一般是在两次月经的中间时间，也就是下次月经前14天左右。排卵日的前五天和后四天、加上排卵日，一共是十天。这个时间段也是我们所说的排卵期。如在备孕，可以在排卵期增加同房的次数，就会增加怀孕的几率。所以排卵期一定要注意避孕，平时多休息，不要劳累。