补锌一般选择孕中期进行，但必须严格谨遵医嘱，需要补时才补，科学的检查和诊断之后补充，以免对胎儿孕妇造成损害，此外微量元素不建议同时进行补充，微量元素之间可能会产生相互的拮抗，影响吸收对身体带来损害，孕中晚期胎儿的骨骼发育的重要时期，此时根据化验结果以及产前检查决定是否进行补充。孕妇也可以多食一些含锌多的食物，动物的肝脏、肉、蛋、鱼等等。