更年期出现头痛，首先要考虑是由于更年期内分泌水平变化影响。建议首先去医院检查一下个人内分泌水平，如果出现内分泌功能紊乱，可以选择中药进行调理治疗，这样对于头痛症状会有一定缓解。同时在更年期自己要注意适当进行体育锻炼，通过锻炼增强个人体质，对于内分泌功能恢复正常也有一定帮助，可以缓解头晕头痛的情况。