由于性生活的频率具有很大的个体差异，30岁一个月应该有几次性生活，目前医学上并没有特别确切的标准。一般来说，随着男性年龄的增加，性生活的频率呈逐渐下降的趋势。单从年龄来说，一般男性在30岁左右每周应有2-3次性生活，但年龄并不是影响性生活次数的唯一因素。
除了年龄之外，身体状态、精神心理状态、周围环境、生活习惯、工作压力，以及夫妻感情等诸多因素，都会影响男性性生活的频率，所以性生活的频率并没有非常标准的尺度。30岁男性的性生活，应注意根据自身的体质状况进行，通常以不引起身体劳累为主，保持适度和规律的性生活。