膝关节内外侧副韧带损伤的康复锻炼非常重要，如果锻炼的不当的情况下，将会导致膝关节僵硬、肌肉重度萎缩等严重并发症。
对于采用保守治疗的患者，早期膝关节固定于功能位，没有办法进行关节弯曲锻炼，这个时候主要以股四头肌的主动性收缩，踝泵运动、直腿抬高运动为主。
6周左右膝侧副韧带生长到一定程度可以更换石膏为支具，这个时候应该加强膝关节的屈曲锻炼，早期的时候每天锻炼3组，每组屈膝5-10次，逐渐的增加屈膝角度，术后2个月左右争取屈膝到120度，术后3个月争取屈膝到140度左右。
另外，除了加强膝关节屈曲锻炼以外，还要加强股四头肌、小腿三头肌，以及髋部肌肉的锻炼，避免肌肉的萎缩。