脚磨起泡了，说明由于摩擦造成组织液的渗出，在表皮内或者是真表皮交界处形成液体潴留。如果严重的时候可能还呈血泡，有些血液就红了，如果是小泡，也可以不去抽液。一般来说比较简单，用创可贴包裹一下，避免鞋的摩擦。首先这种情况要少走路，不要有摩擦，把泡的地方跟鞋之间进行隔离，就没有继续使泡加重的外力因素。
其次，如果泡比较大，自己吸收比较困难，有可能会有胀疼。如果周边没有特别红肿，没有其他继发感染的问题，可以把泡液直接抽出来。泡液抽的时候要消毒，用无菌注射器把泡液吸出来，之后再给它压力，给它包上，防止再形成渗出液。所以给它一个压力包裹上，就会好的快，如果周边红肿，而且有感染了，可能还要用消炎的药膏。